8 เคล็ดลับกินให้ลดน้ำหนักได้ผล

1 ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำเปล่า ผสมน้ำผึ้งอ่อนหรือเติมเซลลูโลสก่อนอาหารเช้าในตอนเช้าสามารถเร่งการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารขับถ่ายขยะและสารเมธิลในร่างกายข้ามคืนและลดโอกาสของท้องน้อย
2 กินอาหารเที่ยง
ในตอนกลางคืนร่างกายจะใช้พลังงานน้อย และพลังงานสะสมส่วนเกินที่สะสมมาจะสะสม ข้อควรระวังของวิธีนี้คืออาหารเช้าและอาหารกลางวันจะต้องกินดีและเสริมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับวัน
เคล็ดลับสุขภาพ: ถ้าคุณหิวจริงๆคุณสามารถดื่มน้ำปริมาณมากหรือทานแอปเปิ้ลได้
3 งดอาหารเย็น
กินอาหารมื้อน้อยทุกวันใช้นมถั่วเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของสามมื้อเด็กหญิงดื่มดีมาก แต่ใส่ใจกับปราศจากน้ำตาลเป็นที่ดีที่สุดที่จะซื้อเครื่องทำนมถั่วเหลืองเล่นเองทุกวันสะดวกและราคาถูก
ถั่วเหลืองสกัดจากถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพสูงนอกเหนือจากโปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วยังมีโซเดียมไกลโคไซด์ (ซาโปนิน) จำนวนมากและส่วนประกอบอื่น ๆ ส่วนผสมเหล่านี้สามารถยับยั้งการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในร่างกายและส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ดังนั้นจากช่วงเวลาของการดื่มนมถั่วเหลืองผ่านขั้นตอนต่างๆของการย่อยอาหารการดูดซึมและการเผาผลาญไขมันเหล่านี้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสามารถเล่นผลการลดน้ำหนัก!
สี่เทคนิคลับในการดื่มนมถั่วเหลืองเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
4 อาหารแอปเปิ้ล
กินแต่แอปเปิ้ล 2 วัน และรับประทานอาหารตามปกติเป็นเวลา 3 วัน
หลักการ: คนอ้วนมักมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อเนืองจากการกินมากเกินไปไม่สามารถควบคุมความอยากอาหารได้ อาหารแอปเปิ้ลสามารถทำสัญญากระเพาะอาหารความอยากอาหารกลายเป็นเรื่องง่ายในการควบคุมหลังจากการสูญเสียน้ำหนักและรสชาติจะกลายเป็นปกติและมันไม่ชอบอาหารที่ระคายเคืองหรืออาหารเลี่ยน
แอปเปิ้ลสามารถส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดขาวในเลือดการปรับปรุงความต้านทานต่อร่างกายและภูมิคุ้มกันในขณะที่การส่งเสริมการทำงานของเส้นประสาทและต่อมไร้ท่อและช่วยให้ความงามและความงาม ประโยชน์ของการกินแอ็ปเปิ้ลในการลดน้ำหนักคือคุณไม่จำเป็นต้องไปหิวและกินแอปเปิ้ลเมื่อคุณหิว เนื่องจากเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำไม่ว่าจะกินมากแค่ไหนก็จะไม่เกินปริมาณแคลอรี่ในชีวิตประจำวันดังนั้นน้ำหนักตัวจะลดลงตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงผิวแห้ง, โรคผิวหนังแพ้, ท้องผูกและอาการอื่น ๆ
5 ทานรากบัวสิ
แคสเซีย, ชะเอม, ชิ้นมะนาว, ซุปข้น, ดุลยพินิจ, ปฏิบัติตาม 2 สัปดาห์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าหนึ่งวันเข้าและออกจากห้องน้ำ
คนจีนถือว่าใบบัวเป็นยาที่ดีในการทำตัวให้ผอมตั้งแต่สมัยโบราณ เนื่องจากรากของดอกบัว และใบมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายได้ง่าย
6 แตงกวาไข่
กินแตงกวาและไข่เฉพาะสำหรับมื้ออาหารแต่ละมื้อแทนที่จะเป็น 3 มื้อติด 7 วันห่อบาง ๆ แต่คุณจะพลาดรสชาติของ Laoganma เป็นวิธีที่ดีในการขูดน้ำมัน
หลักการ: เนื้อแตงกวากรอบและฉ่ำกลิ่นหอมอร่อยมันมีเพคตินกรดและฤทธิ์ทางชีวภาพของเอนไซม์ที่สามารถส่งเสริมการเผาผลาญสามารถรักษาผิวไหม้ฝ้ากระและโรคภูมิแพ้ผิวหนัง แตงกวายังสามารถล้างความร้อนและขับปัสสาวะและป้องกันอาการท้องผูก กรดแตงกวาสดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีอยู่อย่างมีประสิทธิภาพสามารถยับยั้งคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันจึงเป็นประโยชน์มากกินแตงกวาสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
7 มะระขม
เคล็ดลับนี้คือการไม่ดึงพร้อมกับเท่าใดคุณกินแม้จะกินอาหารมื้อเย็นไม่มีความสัมพันธ์ตราบใดที่คุณสามารถรับประกันการกินมะระ 3 ลูกทุกวัน ในหนึ่งสัปดาห์สามารถยันอย่างน้อย 4 ปอนด์ที่จะล้างดิบแม้จะยากสักหน่อย แต่ก็มีมาก การล้างพิษที่ดี, กินยากและขมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย!
หลักการ: มะระขี้นกมีพลังงานสูงมาก มีลิกแนนชัดเจนกิจกรรมทางชีวภาพซึ่งเป็นสารในการดูดซึมของร่างกายมนุษย์ส่วนที่สำคัญเพียงไขมันของลำไส้เล็กเซลล์ลำไส้โดยการเปลี่ยนสุทธิเพื่อป้องกันการดูดซับความร้อนของโมเลกุลไขมัน พอลิแซ็กคาไรด์ที่ แต่ก็ไม่มีผลต่อการดูดซึมสารอาหารเช่นวิตามินและเกลือแร่
สารพิเศษนี้เรียกว่า “นักฆ่าไขมัน” สามารถลดปริมาณไขมันและสารโพลีแซคคาไรด์ได้ 40% – 60%
ความอยากอาหารน้อยลงสำหรับเครื่องดื่มก่อนอาหารเย็น: หลายคนไม่อ้วนจริงๆ แต่หลังอาหารเย็นคุณสามารถเห็นความอยากอาหารของแคปซูลแคปซูลกลองที่ยื่นออกมาซึ่งเป็นมาตรฐานส่วนใหญ่ Babyfat ได้โดยไม่ต้องกินนี้อยากอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ ยังต้องดูด แก๊สสามารถปกปิดได้
บ่ายน้ำลบไขมัน : โรคอ้วน, อาการที่สำคัญที่สุดของไขมันนี้เป็นเพราะอาหารที่อยู่ประจำแคลอรีสูงทำให้เกิดน้ำชาตอนบ่ายก็เป็นคนที่รู้สึกเหนื่อยเหนื่อยกับเวลา แต่เวลานี้มันเป็นเพราะอารมณ์ ช่วงเวลาที่เปราะบางของเวลาที่จะกินแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นแน่นอนราคาเป็นไขมัน คุณสามารถดื่มจากถ้วยของชาสมุนไพรที่จะทำลายความปรารถนานี้และต้องการที่จะกินเพราะอารมณ์ในขณะที่กลิ่นของดอกไม้สามารถลดความอยากอาหารได้รับการพิจารณาในการวางซุ่มสำหรับอาหารมื้อเย็นกินเจ็ดเต็ม
เพียงวันละเม็ด เสริมการเผาผลาญ วันละครั้งตอนเช้า ช่วยเรื่องขับถ่าย บล็อคไขมัน แป้ง ได้ผลไม่ผิดหวัง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *